Quels sont les troubles physiques causés par les mouvements quotidiens consistant à se baisser et à soulever des charges au travail ?

Se baisser et soulever des charges quotidiennement au travail provoque des troubles physiques tels que des maux de dos, des hernies discales, des douleurs aux épaules et des problèmes articulaires. Ces troubles apparaissent lorsque les muscles, les articulations et les disques intervertébraux sont soumis à des sollicitations répétées, surtout en l'absence d'une technique appropriée ou d'aides adéquates. Dans cet article, nous répondons aux questions les plus fréquentes concernant les troubles physiques liés au port de charges au travail, des premiers signes à la prévention.

Quels sont les muscles et les articulations les plus sollicités lors de mouvements répétitifs de levage ?

Lors de mouvements répétés de levage, ce sont les muscles du bas du dos, les disques intervertébraux des vertèbres lombaires, les articulations des genoux et celles des épaules qui sont les plus sollicités. L'effort physique lié au travail se concentre principalement au niveau de la colonne lombaire, car celle-ci absorbe et stabilise tout le poids du haut du corps à chaque mouvement de levage ou de flexion.

Concrètement, voici les structures qui subissent le plus de dommages lors de manipulations régulières :

• Colonne lombaire : lors d’une flexion vers l’avant, le bas du dos absorbe un poids plusieurs fois supérieur au poids réel de l’objet à soulever
• Disques intervertébraux : ils jouent le rôle d'amortisseurs, mais s'usent en cas de sollicitation excessive chronique
• Articulations des genoux : lorsque l'on fléchit les genoux pour soulever correctement un objet, la rotule et le cartilage sont sollicités
• Coiffe des rotateurs de l'épaule : lors d'un mouvement de levée au-dessus du niveau de l'épaule ou loin du corps
• Poignets et avant-bras : lors de la préhension et du maintien de charges difficiles à manier

L'intensité de l'effort dépend fortement du poids, de la fréquence, de la distance entre la charge et le corps, ainsi que de la posture adoptée lors du levage. Une charge portée loin du corps exerce une pression jusqu’à dix fois supérieure sur la colonne vertébrale qu’une charge identique maintenue près du corps.

Quels sont les problèmes de santé les plus courants liés au fait de se baisser quotidiennement au travail ?

Les troubles physiques les plus fréquents liés au fait de se pencher quotidiennement au travail sont les douleurs lombaires, les tensions musculaires au niveau de la nuque et des épaules, les douleurs aux genoux et la fatigue des muscles extenseurs du dos. En cas d’exposition prolongée, ces troubles aigus peuvent évoluer vers des troubles musculo-squelettiques chroniques qui limitent durablement la capacité de travail.

Les salariés qui doivent quotidiennement se baisser et soulever des charges font généralement état d'un ensemble de symptômes caractéristiques :

• Raideur et douleurs dans le bas du dos, surtout le matin au lever ou après une journée de travail
• Douleur irradiant du dos vers les fesses ou les jambes (signe précoce d'une irritation nerveuse)
• Douleurs musculaires et tensions au niveau de la nuque, de la ceinture scapulaire et du haut du dos
• Fourmillements ou engourdissements dans les bras ou les jambes en cas de compression nerveuse
• Douleurs aux genoux chez les employés qui s'accroupissent régulièrement

Il est à noter que les troubles liés au port de charges au travail apparaissent souvent progressivement. De nombreux salariés ignorent les premiers signes, ce qui fait que de légères douleurs musculaires évoluent vers des lésions structurelles au niveau des articulations ou des disques intervertébraux. Il est donc essentiel de prêter attention dès le début à l'ergonomie sur le lieu de travail afin d'éviter que la situation ne s'aggrave.

Comment la hernie discale et d'autres douleurs dorsales apparaissent-elles à la suite d'un effort de levage ?

Une hernie discale survient lors d'un effort de levage, lorsque le disque intervertébral se gonfle sous l'effet d'une pression excessive et appuie sur un nerf. Cela se produit surtout lorsqu'on combine un dos courbé, un tronc tourné et un poids important, ce qui fait que la pression exercée sur le disque devient si forte que l'anneau externe (anneau fibreux) se déchire.

Le mécanisme à l'origine des maux de dos liés au fait de soulever des charges est cumulatif. Un seul mauvais mouvement peut être la goutte d'eau qui fait déborder le vase, mais dans la plupart des cas, les lésions proprement dites s'accumulent au fil des mois ou des années, à la suite de microtraumatismes répétés. Chaque mauvais mouvement provoque de petites lésions au niveau du disque intervertébral, qui s'accumulent au fil du temps.

Outre la hernie discale, il existe d'autres affections dorsales courantes causées par le fait de soulever des charges au travail :

• Déchirure ou élongation musculaire : lésion aiguë des muscles extenseurs du dos suite à un surmenage soudain
• Usure des articulations facettaires : usure chronique des petites articulations situées entre les vertèbres, due à une compression persistante
• Spondylolyse : fracture de stress au niveau de la colonne vertébrale due à une sollicitation excessive répétée, plus fréquente chez les jeunes salariés
• Sténose lombaire : rétrécissement du canal rachidien dû à une dégénérescence de longue date

Le fait de se baisser et de se tourner en même temps est particulièrement néfaste pour la colonne vertébrale. Lors de ce mouvement combiné, la pression exercée sur les disques intervertébraux augmente de manière exponentielle par rapport à un mouvement de levage effectué en position droite.

Les douleurs aux épaules et à la nuque peuvent-elles également être causées par le fait de soulever des charges au travail ?

Oui, les douleurs aux épaules et à la nuque peuvent tout à fait être causées par le fait de soulever des charges au travail. Cela se produit surtout lorsqu'on soulève des charges au-dessus de la hauteur des épaules, lorsqu'on travaille les bras tendus ou lorsqu'on porte des charges asymétriques. La coiffe des rotateurs, les vertèbres cervicales et le trapèze sont les structures les plus vulnérables dans ce cas.

Les douleurs à l'épaule liées au fait de soulever des charges se manifestent de deux façons. D'une part, il existe des blessures aiguës, telles qu'une déchirure de la coiffe des rotateurs due à une sollicitation excessive soudaine. D'autre part, il existe des affections insidieuses, telles que le syndrome d'impingement, dans lequel les tendons de l'épaule sont chroniquement coincés en raison de mouvements répétitifs de levage et d'extension.

Les douleurs cervicales liées au levage de charges au travail sont dues à la posture compensatoire adoptée par les employés. Les personnes qui portent régulièrement des charges lourdes haussent inconsciemment les épaules et contractent les muscles de la nuque, ce qui entraîne une tension musculaire chronique, des maux de tête et, à terme, une usure des vertèbres cervicales. Les salariés qui portent des charges sur une seule épaule courent un risque accru de développer des problèmes cervicaux asymétriques.

À partir de quand les troubles physiques liés au fait de soulever des charges sont-ils considérés comme une maladie professionnelle ?

Les troubles physiques liés au fait de soulever des charges sont reconnus comme des maladies professionnelles lorsqu'il existe un lien de causalité avéré entre les conditions de travail et l'affection, et lorsque l'exposition au facteur de risque (soulevement de charges lourdes) est nettement plus élevée que dans la vie quotidienne. En Belgique, les troubles musculo-squelettiques liés au fait de soulever des charges sont reconnus par le Fonds des maladies professionnelles.

Pour qu’un trouble lié au travail soit reconnu comme une maladie professionnelle, il faut généralement :

• Un diagnostic médical de cette affection posé par un médecin
• Preuve d'une exposition structurelle au risque sur le lieu de travail
• Un lien avéré entre la nature du travail et l'affection spécifique
• Exclusion d'autres causes ne relevant pas du contexte professionnel

Les hernies discales, les lésions de la coiffe des rotateurs et l'arthrose du genou sont des exemples d'affections régulièrement reconnues comme maladies professionnelles chez les salariés des secteurs de la logistique, du bâtiment et de la production. La prévention reste toutefois la meilleure stratégie : une fois que les symptômes sont devenus chroniques, la guérison complète est loin d'être toujours possible.

Comment les aides ergonomiques peuvent-elles prévenir les troubles physiques ?

Les aides ergonomiques préviennent les troubles physiques liés au levage en réduisant la charge physique exercée sur les muscles et les articulations, voire en la prenant entièrement en charge. Elles permettent aux employés de déplacer des charges sans avoir à effectuer les mouvements combinés dangereux (se baisser, se tourner et soulever) qui sont à l’origine des troubles musculo-squelettiques.

L'effet préventif des aides ergonomiques sur le lieu de travail est concret et multiforme. Une solution de levage par aspiration prend entièrement en charge le poids, ce qui permet à l'employé de se contenter de diriger le mouvement sans effort physique. Un dispositif de levage garantit que les charges sont présentées à la bonne hauteur de travail, rendant ainsi inutile toute flexion du dos.

Les aides ergonomiques destinées au levage au travail agissent à différents niveaux :

• Allègement de la charge : des outils tels que les lève-personnes à vide et les palans prennent entièrement en charge le poids
• Correction de la posture : les hauteurs de travail réglables évitent de se pencher et de tendre le bras
• Réduction de la fréquence : les solutions de transport automatisées réduisent le nombre de mouvements de levage par jour
• Répartition de la charge : les accessoires assurent une répartition uniforme de la charge, ce qui évite un port asymétrique

Les investissements en matière d'ergonomie permettent non seulement de réduire le risque de troubles physiques, mais aussi de diminuer l'absentéisme pour cause de maladie et d'augmenter la productivité. Les salariés soumis à moins de contraintes physiques peuvent rester en activité plus longtemps et travailler de manière plus régulière. Vous trouverez plus d'informations sur les solutions disponibles par application sur la page dédiée aux applications.

Comment Logitrans Handling contribue à prévenir les troubles physiques liés au levage de charges

Chez Logitrans Handling, nous aidons les entreprises à traiter de manière structurelle les troubles physiques liés aux mouvements de flexion et au port de charges au travail. Notre approche est axée sur la situation spécifique de chaque lieu de travail, et non sur une solution standard.

Voici ce que nous proposons concrètement :

• Analyse gratuite des postes de travail : nos spécialistes analysent les situations de levage sur votre lieu de travail et identifient les principaux risques de troubles musculo-squelettiques
• Des solutions sur mesure : notre gamme de produits comprend des élévateurs à vide, des élévateurs mobiles, des transpalettes et bien plus encore, adaptés aux cartons, sacs, fûts, plaques, palettes et rouleaux
• Salle de démonstration à Drongen : vous pouvez tester vous-même les solutions de levage ergonomiques avec votre propre matériel avant de prendre une décision
• Formation et accompagnement : lors de l'installation, nous assurons une formation initiale adéquate afin que les employés puissent utiliser les outils de manière sûre et efficace
• Contrats d'entretien : grâce à notre service après-vente, nous maintenons vos appareils de levage en parfait état pour une sécurité maximale

Les maux de dos et autres troubles physiques liés au levage peuvent être en grande partie évités si l’on utilise les outils adaptés de manière appropriée. Vous souhaitez savoir quelle solution ergonomique convient le mieux à votre situation particulière ? Contactez-nous pour un entretien sans engagement.

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